Januári számvetés

Ismeritek azt a babonát, hogy amit Újév napján csinálsz, az meghatározza az egész évedet? Nos, ezt idén elég rendesen megcáfoltam: elsején pihenőnapot tartottam - az egyetlent a hónapban. Azóta ugyanis minden nap futottam vagy erőnléti edzésen voltam, néhányszor dupláztam is. A futásaim statisztikáját az alábbi képen láthatjátok:

Ezzel januárban gyűjtöttem össze az eddigi legtöbb kilométert, kihasználtam a barátságos, egészen enyhe telet. Csak pár alkalommal fordult elő, hogy hó, jég vagy fagyos szél nehezítette a dolgomat, de ezeket inkább extra kihívásnak fogtam fel. Amúgy sem gondolom, hogy a futás szezonfüggő lenne, nem is igazán értem a “futószezon” kifejezést, szerintem, aki igazán akar futni, az egész évben talál rá alkalmat.

Jelenleg egy pulzuson alapuló edzéstervet követek, így nem sprintelgettem ész nélkül, nem hajtottam túl magam, ez az időszak most gyorsulás helyett inkább arról szólt, hogy a folyamatos terheléshez alkalmazkodjak, és ezt jól bírtam. Persze időnként eléggé elfáradtam egy-egy futás végére, de mindenképpen jó jelnek érzem, hogy most már jobb tempó társul ugyanahhoz a pulzushoz, mint január elején.

Időközben felavattam egy cipőt is, de a váltás annyira minimális volt, hogy gyakorlatilag egyből a megszokott távjaimat tudtam futni az új modellben. Ilyenkor örülök neki nagyon, hogy pár éve az Asics GT 1000 széria mellett döntöttem, mert nekem nagyon bevált, és azóta nem kérdés, hogy mi lesz a következő cipőm. Talán a változatosság kedvéért érdemes lenne ezzel párhuzamosan használnom egy másik típust is, de most nincs kedvem még egy olyant keresni, ami ennyire bejön. (Odáig már eljutottam, hogy a GT 1000 6-ból megrendeltem a második párat, és felváltva fogok bennük futni.)

Februárra is ehhez hasonlót tervezek, folytatom a pulzusalapú edzéseket, hó végén pedig jön majd az idei első, “bemelegítő” versenyem a Farkasordító Úri Félmaraton formájában. Aki ott lesz, a rajtszámomon lévő felirat alapján könnyen felismer majd! ;)